Γράφουν για την υγεία

Γράφει η Ευστρατία Κουνιαρέλλη * Μια από τις πιο συχνές λανθασμένες απόψεις που έχει ο περισσότερος κόσμος είναι ότι για να χάνουμε βάρος πρέπει να πεινάμε. Η πεποίθηση τους όμως αυτή, τους εμποδίζει να εμπιστευτούν ένα πλήρες διαιτολόγιο με το οποίο εφόσον δεν θα πεινάσουν είναι σίγουροι ότι δεν θα...

Γράφει η Ευστρατία Κουνιαρέλλη * Οι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο θέτει ως στόχο την μείωση του σωματικού του βάρους είναι κυρίως δύο, για θέματα υγείας και θέματα αισθητικής. Θέματα υγείας Υπάρχουν σημαντικοί κίνδυνοι υγείας για τους οποίους η απώλεια βάρους είναι απαραίτητη. Οι γιατροί πολύ...

Γράφει η Ευστρατία Κουνιαρέλλη * Η δυσκοιλιότητα ως σύμπτωμα της δυσλειτουργίας του πεπτικού συστήματος υπάρχει από αρχαιότατων χρόνων, όταν ακόμα ο Ιπποκράτης έδινε το βασιλικό ως φάρμακο για την αντιμετώπισή της. Ήδη από το 1700 η δυσκοιλιότητα είχε αρχίσει να γίνεται ένα από τα πιο συνηθισμένα...

Γράφει η Ευστρατία Κουνιαρέλλη * Η Σαρακοστή Πρόκειται για τη μεγαλύτερη νηστεία της Ορθόδοξης Εκκλησίας. Διαρκεί 48 ημέρες και αποφεύγεται το κρέας, τα κρεατοσκευάσματα, τα ψάρια, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά. Ένα μεγάλο ποσοστό Ελλήνων κάνει νηστεία, ως μέσο θρησκευτικής ευλάβειας, ως μέσο ενός...

Γράφει η Ευστρατία Κουνιαρέλλη * Γνωρίστε τη γλουτένη Η γλουτένη είναι μορφή πρωτεΐνης που βρίσκεται στο σιτάρι, στη σίκαλη και το κριθάρι. Άτομα με αλλεργία στην γλουτένη ή άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη (μια κατάσταση, στην οποία η κατανάλωση γλουτένης προκαλεί βλάβη στο έντερο), πρέπει να...

Γράφει η Ευστρατία Κουνιαρέλλη * Η διατροφή παίζει πολύ μεγάλο ρόλο στη γονιμότητα και στη συνέχεια σε μια υγιή εγκυμοσύνη. Υπάρχουν τα απαραίτητα συστατικά με τα οποία καλό είναι να εφοδιάσετε τον οργανισμό σας πολύ πριν αρχίσετε τις προσπάθειες για να μείνετε έγκυος. Φροντίστε λοιπόν να...

Γράφει η Ευστρατία Κουνιαρέλλη * Βιταμίνες Οι βιταμίνες είναι πολύπλοκες οργανικές ενώσεις που χρειάζονται σε πολύ μικρές ποσότητες για πολλές διαδικασίες που γίνονται στο σώμα. Οι περισσότερες βιταμίνες δεν μπορούν να φτιαχτούν από το σώμα και γι αυτό πρέπει να καλύπτονται από τη διατροφή...

Γράφει η Ευστρατία Κουνιαρέλλη * Η εγκυμοσύνη σας αποτελεί το καλύτερο κίνητρο για να υοθετίσετε υγιεινές συνήθειες διατροφής. Η λήψη ποκίλων και θρεπτικών τροφών προσφέρει το καλύτερο ξεκίνημα στο μωρό ενώ οφελεί και εσάς. Κατά τη περίοδο της εγκυμοσύνης χρειάζεται να ακολουθείτε μια ισορροπημένη...

Γράφει η Ευστρατία Κουνιαρέλλη * Οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, γεμίζουν με άγχος πολλούς ανθρώπους σε σχέση με τα κιλά τους. Γιατί όμως να προσθέτουμε επιπλέον άγχος στη ζωή μας χωρίς λόγω; Να γνωρίζεται και να πιστέψετε κυρίως ότι σημασία δεν έχει το βάρος σας ή διαφορετικά το...

Γράφει η Ευστρατία Κουνιαρέλλη * Οι περισσότεροι αναζητούμε το μαγικό ραβδάκι που από την μια στιγμή στην άλλη το περιττό λίπος που αποθηκεύτηκε στο σώμα μας με ένα μαγικό τρόπο να χαθεί! Δυστυχώς όμως πίσω από αυτή την απλή λέξει ‘’να χάσω λίπος - βάρος’’ κρύβεται ένας ολόκληρος – περίπλοκος...