Γράφουν για την υγεία

Γράφει η Ευστρατία Κουνιαρέλλη * Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη της υγιεινής διατροφής και ειδικά τα μακροπρόθεσμα οφέλη όπως είναι η μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη, καρκίνου και παχυσαρκίας. Επίσης, αν τώρα προσέχουμε την υγεία των οστών και των μυών μας μέσω της διατροφής...

Οι υψηλές θερμοκρασίες κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού μας αφυδατώνουν, ταλαιπωρούν το δέρμα μας και μειώνουν την ενέργεια και τη ζωτικότητα μας. Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό να προσέχουμε τη διατροφή μας αναπληρώνοντας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χάνονται κατά τη περίοδο του καλοκαιριού...

Οι περισσότεροι αυτό τον καιρό ψάχνουμε απεγνωσμένα το μαγικό φίλτρο που θα μας μεταμορφώσει σε καλλίγραμμες υπάρξεις και πανέτοιμοι θα εμφανιστούμε στις παραλίες. Έχοντας λοιπόν αυτή την πεποίθηση οι ανορθόδοξες δίαιτες και τα σκευάσματα αδυνατίσματος που προωθούνται από την τηλεόραση, τις...

Γράφει η Ευστρατία Κουνιαρέλλη * Οι εξετάσεις των μαθητών έχουν είδη ξεκινήσει και κατά τη περίοδο αυτή, τα παιδιά δίνουν το καλύτερο τους εαυτό για να πετύχουν τον στόχο τους. Εκτός από τα γνωστά και μη... εξαιρετέα «όπλα», δηλαδή τη συστηματική μελέτη και τη σωστή προετοιμασία, σημαντικός...

Γράφει η Ευστρατία Κουνιαρέλλη * Το καλοκαίρι πλησιάζει και η αναμονή για την έξοδο μας στις παραλίες όλο και μεγαλώνει- ή μήπως όχι; Είναι σύνηθες το φαινόμενο κατά τη διάρκεια του χειμώνα να αυξάνετε το σωματικό μας βάρος για ποικίλους λόγους δημιουργώντας μας ένα άγχος την περίοδο πριν το...

Γράφει η Ευστρατία Κουνιαρέλλη Με το σημερινό άρθρο θα ολοκληρώσουμε την παρουσίαση των θρεπτικών συστατικών των τροφίμων που είχε ως στόχο να είμαστε σε θέση πλέον να συνδυάζουμε σωστά τις τροφές, έτσι ώστε να πετύχουμε τη μείωση σωματικού λίπους μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής. Τα λιπαρά των...

Γράφει η Ευστρατία Κουνιαρέλλη * Στο προηγούμενο άρθρο είχαμε ξεκινήσει να γνωρίζουμε τα θρεπτικά συστατικά των τροφίμων με στόχο να δημιουργούμε τους κατάλληλους συνδυασμούς που θα στηρίζονται σε μια ισορροπημένη διατροφή χωρίς απαγορεύσεις και στερήσεις. Σήμερα λοιπόν, θα γνωρίσουμε αναλυτικά άλλο...

Γράφει η Ευστρατία Κουνιαρέλλη * Οι περισσότεροι αναζητούμε το μαγικό ραβδάκι που χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια θα μας χαρίσει το σώμα που ονειρευόμαστε! Ακόμη και αυτοί που μπαίνουμε στη διαδικασία και καταφέρνουμε να χάσουμε το περιττό βάρος, θεωρούμε ότι πλέον δεν χρειάζεται να συνεχίσουμε...

Γράφει η Ευστρατία Κουνιαρέλλη * Η Σαρακοστή είναι ίσως μια από τις πιο «αυστηρές» νηστείες της εκκλησίας αφού πέρα από το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα απαγορεύονται και τα ψάρια. Επομένως κάποιος που μπαίνει στην διαδικασία να νηστέψει αποκλείει από τη διατροφή του σχεδόν όλα τα ζωικά...

Γράφει η Ευστρατία Κουνιαρέλλη* Τα συχνά γεύματα αποτελούν ένα από τα εφόδια που θα μας βοηθούν πάντα στο να μπορούμε να διαχειριστούμε σωστά τη σχέση μας με το φαγητό. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι για να χάσουν το περιττό βάρος πρέπει να σταματήσουν να τρώνε "Πρέπει να το ράψω, μου λένε...