Γράφουν για την υγεία

Γράφει η Ευστρατία Κουνιαρέλλη * Οι τρεις σημαντικότεροι παράγοντες που συμβάλουν για την προστασία και ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος είναι η διατροφή, η άσκηση και η μείωση του στρες. Η επαρκής ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος μέσω μιας σωστής διατροφής, ενισχύει την ικανότητά...

1. Ο πιο εύκολος τρόπος είναι να αντικαταστήσεις όλα τα σνακ ενδιάμεσα των γευμάτων με φρούτα ή λαχανικά. Δοκίμασε με όσα μεταφέρονται εύκολα πχ μπανάνα ή δεν χρειάζονται καθάρισμα όπως τα κεράσια. 2. Ο φυσικός χυμός μπορεί να αποτελέσει μια καλή εναλλακτική. Προσοχή όμως, γιατί συνήθως η ποσότητα...

Γράφει η Ευστρατία Κουνιαρέλλη * Πανεπιστημιακές έρευνες στην Αμερική έχουν δείξει ότι άτομα που έχασαν βάρος και το διατήρησαν για τουλάχιστον 5 χρόνια είχαν ως κοινό τις εξής δραστηριότητες που έλειπαν από αυτούς που ξαναπήραν το βάρος. 1. Σχεδιασμός της διατροφής : τι θα φάμε αύριο, τι θα...

Γράφει η Ευστρατία Κουνιαρέλλη * Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να ευχαριστηθείτε το καλοκαίρι με όλη σας την καρδιά και να διατηρήσετε τον έλεγχο της διατροφής και της υγείας σας. Τρώμε πάντα πρωινό: πλούσιο σε πρωτεΐνη (γάλα, γαλοπούλα), υδατάνθρακες (δημητριακά, φρούτα, ψωμί ολικής άλεσης...

Γράφει η Ευστρατία Κουνιαρέλλη * Το δέρμα μας αποτελεί την ασπίδα που προστατεύει τον οργανισμό μας από τους εξωγενείς παράγοντες που μπορούν να τον βλάψουν. Επίσης μέσω της επιδερμίδας μας αντανακλάται η υγεία και η ομορφιά μας. Τους καλοκαιρινούς μήνες λοιπόν όπου το δέρμα μας εκτίθεται στις...

Γράφει ο Γεώργιος Μαυρογένης * Οι εξελίξεις στο χώρο της επεμβατικής ενδοσκόπησης είναι ραγδαίες. Πολύποδες και επιφανειακοί όγκοι που αντιμετωπίζονταν με χειρουργική επέμβαση, πλέον αφαιρούνται με γαστροσκόπηση ή κολονοσκόπηση. Πρωτοπόροι σε αυτές τις τεχνικές είναι οι Ιάπωνες οι οποίοι τα...

Γράφει ο Γεώργιος Μαυρογένης * Τι είναι η γαστροστομία; Η διαδερμική γαστροστομία είναι μία σύγχρονη ενδοσκοπική τεχνική με την την οποία τοποθετείται ένας λεπτός μόνιμος σωλήνας σίτισης στον στομάχο χωρίς χειρουργική επέμβαση. Ουσιαστικά δημιουργείται μία μόνιμη επικοινωνία ανάμεσα στον στόμαχο και...

Γράφει ο Γεώργιος Μαυρογένης * Που οφείλεται το έλκος στομάχου; Το έλκος στομάχου οφείλεται στις περισσότερες περιπτώσεις σε χρόνια λοίμωξη από ένα βακτηρίδιο, το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, ή/και σε χρόνια λήψη φαρμάκων. Πως εκδηλώνεται; Συνήθως οι ασθενείς περιγράφουν άλγος στο άνω τμήμα της...

Γράφει ο Γεώργιος Μαυρογένης * Τι είναι ο μετεωρισμός; Ως μετεωρισμό ονομάζουμε την αίσθηση πλήρωσης της κοιλιακής χώρας. Ο ασθενής μπορεί να παραπονιέται για ‘πρήξιμο’, φούσκωμα’, δυσφορία στην κοιλιακή χώρα. Σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να συνυπάρχει έντονη αποβολή αερίων από τον πεπτικό σωλήνα η...