Όταν τα παιδιά φεύγουν από το σπίτι… Το σύνδρομο της «άδειας φωλιάς».

Γράφει η Μαρία Βερβέρη *

Το σύνδρομο της άδειας φωλιάς αναφέρεται στα συναισθήματα θλίψης, στεναχώριας που βιώνουν οι γονείς, όταν τα παιδιά τους μεγαλώνουν και ενηλικιώνονται. Εμφανίζεται ιδιαίτερα στις περιπτώσεις που τα παιδιά φεύγουν από το σπίτι, για διαφόρους λόγους (π.χ. για σπουδές, στρατό, ή για να δημιουργήσουν τη δική τους οικογένεια).

Αυτό που προκύπτει από τις έρευνες, είναι ότι οι  γυναίκες επηρεάζονται περισσότερο ψυχολογικά απ' ό,τι οι άνδρες, όταν τα παιδιά τους φεύγουν από το σπίτι. Επίσης, οι μητέρες οι οποίες εργάζονται αισθάνονται λιγότερο το "κενό" που δημιουργείται λόγω της έλλειψης του παιδιού τους από το σπίτι.

Ωστόσο, μεγάλο ρόλο στην εμφάνιση του συνδρόμου, έχει η την ποιότητα της σχέσης που είχαν οι γονείς με το παιδί τους στη διάρκεια της ανατροφής του. Αν οι σχέσεις των γονέων με το παιδί είναι καλές και ισορροπημένες (δηλ. δεν υπάρχει εξάρτηση και υπερπροστασία) τότε το σύνδρομο αυτό έχει λιγότερες πιθανότητες να εκδηλωθεί στους γονείς. Άλλοι γονείς αντιλαμβάνονται την αποχώρηση του παιδιού από το σπίτι ως ένδειξη του ότι γερνάνε και μεγαλώνουν. Είναι φυσικό ο γονέας να νιώθει την απώλεια του παιδιού του από το σπίτι και να νιώθει θλίψη κατά την αρχική περίοδο που το παιδί φεύγει από το σπίτι.

Το αίσθημα της θλίψης, ματαίωσης που υποδηλώνει το σύνδρομο, διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, με αποτέλεσμα ο γονέας να απομονώνεται και να μην έχει διάθεση για τίποτα.

Συμπτώματα του συνδρόμου

• Aίσθημα θλίψης
• Παραμονή στο δωμάτιο του παιδιού τους για μεγάλη χρονική διάρκεια. Αυτό συμβαίνει, διότι ο γονέας με αυτό τον τρόπο νιώθει ότι το παιδί του είναι ακόμα κοντά του ακόμα και αν απουσιάζει από το σπίτι
• Aίσθημα ματαίωσης
• Ξαφνικό κλάμα

Συμβουλές για τη μεταβατική περίοδο

• Προσπαθήστε να επικοινωνείτε με το παιδί σας όταν νιώθετε ότι σας λείπει.
• Προγραμματίστε μια μέρα τη βδομάδα να έρχεται να σας επισκέπτεται.
• Βοηθήστε στη μετακόμιση στο νέο του σπίτι και συνεχίστε να φροντίζετε το παιδί σας.
• Προσπαθήστε να καταλάβετε πότε νιώθετε θλίψη και για ποιο λόγο.
• Επιτρέψτε στο εαυτό σας να νιώθει ανήσυχος και μην προσπαθείτε να κάνετε τον εαυτό σας να ηρεμήσει. Αν προσπαθείτε να ηρεμήσετε, θα αγχωθείτε περισσότερο.
• Συζητήστε με τον σύζυγό σας μελλοντικά σχέδια που θα μπορούσατε να κάνετε οι δυο σας. Για παράδειγμα βόλτες στην εξοχή, εκδρομές.
• Συζητήστε τα συναισθήματά σας και τις ανησυχίες σας με φίλους που εμπιστεύεστε. Μοιραστείτε αυτό που σας απασχολεί, για να μπορέσετε να αποφορτιστείτε συναισθηματικά.
• Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να προσαρμοστεί στα νέα δεδομένα.
• Ανακαλύψτε ένα χόμπι, κάτι που θα σας έκανε να περνάτε δημιουργικά την ώρα σας και να σας ευχαριστεί.

Αν παρ' όλες τις προσπάθειες σας, τα συναισθήματα κατάθλιψης παραμένουν, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να το συζητήσετε με έναν ειδικό.

Πηγή:    

"Empty nest syndrome". "Mental Health Matters". Gratiot Medical Center: MidMichigan Health)

* Η Μαρία Βερβέρη είναι Ψυχολόγος – Παιδοψυχολόγος (MSc Ψυχολογία Παιδιών και Εφήβων, University of Leiden, Ολλανδία) και εργάζεται στο ιδιωτικό της γραφείο, Καβέτσου 17, Μυτιλήνη (τηλ. 2251048933, 6945447016). Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφτείτε το http://mariaververi.blogspot.gr 

   Η Μαρία Βερβέρη  αρθρογραφεί κάθε δεύτερη Δευτέρα στο Lesvosnews.net